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如果你是一個普通人，你認(rèn)為自己需要心理咨詢嗎？

如果你是一個心理學(xué)小白，你認(rèn)為自己需要心理咨詢嗎？

如果你是一個咨詢師，你需要作為來訪者的身份接受心理咨詢嗎？

還記得我大學(xué)畢業(yè)，作為求職者，懷著對這個行業(yè)的憧憬，第一次走進(jìn)意津，面試我的咨詢部老師問了我這樣一個問題：“你覺得你需要心理咨詢嗎？”

那時候并不清楚這樣問的含義，我僅僅憑借對自己的覺察回答到：我覺得我需要心理咨詢，無論是作為一個普通人的身份，還是以后想要成為一名咨詢師，甚至在我一生的成長發(fā)展道路上，我都想借助心理咨詢這個工具去幫助我更好地覺察問題，增強(qiáng)對自我和他人的了解，修復(fù)成長過程中的創(chuàng)傷，提升我自己的專業(yè)能力，更好的成長和完善自我。

非心理學(xué)專業(yè)的普通人，怎么判斷自己是否需要心理咨詢呢？

1、在戀愛或婚姻中出現(xiàn)困擾，比如因?yàn)槭俜质?、離婚、出軌等讓你無法應(yīng)對的事情而感覺心理異常痛苦;

2、時常感到情緒低落，對學(xué)習(xí)或工作沒有興趣和動力，有時甚至莫名哭泣，經(jīng)常性失眠，感到孤獨(dú)；

3、上學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己無法集中注意力，學(xué)習(xí)效率很低，無法適應(yīng)在學(xué)校里的生活，或者和同學(xué)、老師之間出現(xiàn)矛盾，無法調(diào)和的人際關(guān)系問題；

4、工作、學(xué)習(xí)、生活、情感、家庭壓力過大，讓你焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、心情緊張，無法排解；

5、對畢業(yè)后何去何從充滿困惑，想了解自己的職業(yè)興趣或未來適宜發(fā)展的方向，或是在尋找工作、實(shí)習(xí)、考研、申請出國留學(xué)的過程中遇到了自己無法承擔(dān)的壓力；

6、發(fā)現(xiàn)自己每天沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲、虛擬社交、網(wǎng)上購物，無法自控，或害怕與人接觸；

7、經(jīng)歷親人或朋友去世等突發(fā)事件，內(nèi)心的痛苦持續(xù)不斷，甚至經(jīng)常做惡夢、哭泣；

8、對于食物、煙、酒精、網(wǎng)絡(luò)等某些東西失去控制，出現(xiàn)暴食后嘔吐、厭食、貪食、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮等任何成癮或失控問題。

如果你有以上這些情況，建議及時尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。

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